Möchten Sie abnehmen? Der Weg zum Wohlfühlgewicht ist kein leichter, aber er lässt sich meistern!

Ernährung ist ein sehr individuelles Thema und beruht auf meist jahrelangen liebgewonnen Gewohnheiten, die unserer Gesundheit manchmal langfristig schaden können. Ich halte nichts von einseitigen Diäten, da sich alte Gewohnheiten nicht von einem Tag auf den anderen „über Bord werfen“ lassen und einen dann meist früher oder später wieder einholen. Aber ich bin überzeugt, wenn man weiß, was bestimmte Lebensmittel oder Nährstoffe im Körper auslösen, beginnt man nachzudenken und bewusst zu entscheiden, ob und in welcher Menge man sie essen möchte. Dabei dürfen Genuss und Vielfalt nie zu kurz kommen!

Ich möchte Ihnen Schritt für Schritt ein grundlegendes Wissen darüber vermitteln, wie unser Körper funktioniert und wofür er die verschiedenen Nährstoffe benötigt und wie er sie verwertet. Aufbauend auf diesem Ernährungswissen können Sie selbst ihre Lebensmittelauswahl treffen und Ernährungsgewohnheiten ändern, wenn Sie dazu bereit sind.